主演：那英 楊鈺瑩 金巧巧 李慧珍 左小青 程莉莎 胡靜 董璇 張柏芝 董潔 容祖兒 安又琪 王鷗 陳妍希 呂一 周筆暢 弦子 賈青 蔣璐霞 袁姍姍 張馨予 湯晶媚 阿蘭 李菲兒 江映蓉 吉克雋逸 陳小紜 劉燁 陳梓童 宣璐 黃曉明 杜華 陳琦沅 霍汶希 劉卓 齊思鈞 秦昊 曾黎 楊丞琳 蘇運瑩 杜江 李斯丹妮 郁可唯 藍盈瑩 王霏霏 孟佳 阿朵 楊瀾 惠英紅 王嘉爾 龔俊 鄭云龍 梁博 劉家輝 蟲子 盧子健
導演：晏吉
類型：真人秀 大陸綜藝 綜藝 地區：中國大陸 年份：2021
簡介：該節目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。…該節目是由芒果TV自制的一檔關注30+女性成長、鼓勵女性勇敢追夢的勵志綜藝。30位姐姐擺脫年齡束縛、打破標簽定義，勇敢出發逐夢舞臺，彰顯30+成熟女性的堅韌與魅力。…詳情
孫怡,張予曦,管樂,孟映宏,齊思鈞,小鹿,李松蔚
那英,陳數,馬思純,李沁,張雅琪,龔俊,張晚意
李藝彤,黃英,陳德容,王蓉,江一燕,倪虹潔,李晟,張小婉,管樂,李嘉琦,侯佩岑,鄧萃雯,宋妍霏,馬吟吟,羅予彤
馬東,大張偉,李誕,孟子義,胡先煦,張若昀,劉旸,呂嚴,土豆,王天放,滕哲,蔣龍,張弛,左凌峰
秦昊,大張偉,高瀚宇,顏人中,徐志勝,田嘉瑞
劉佳,小河,張嘉益
周深,薛之謙,汪蘇瀧,王錚亮,林依輪,廖昌永,莫華倫,吳碧霞,,王宏偉,譚維維,阿云嘎,王莉,王傳越,王麗達,王珮瑜,曲比阿烏,烏日娜,杜朋朋,魏松,么紅,王凱
房海燕,楊蕾,柏萬青,萬峰,黃飛玨,裴蓁,馮紅梅,張兆國,黃紅梅,蔚蘭
段丹徽,郭鎮滔,杭真羽,黃靖芝,杰克琳,孔曦晨,馬浩翔,潘肖毅,蒲言延,秋童,孫碩,王澄晨,王猛,王俁
何賽飛,劉嘉玲,劉曉慶,寧靜,張柏芝,邵子恒,柯淳,葉童,余宇涵
葉清,楊謙,范萌萌,袁國慶,林柏青,葉子淳,汪佳杰,藤新,孫俊睿,任景行,冷寒,玉葉,文昊宇,言浩,張家輝,臧聰聰,陶宇,萬懿興,相裕泉,孫曼瑜,尉俊仁,王玨,沈雙迪,葉奕彤,華辰瑾,盧曄,王以勒,張健豪,張倩,仵悅彤,仵悅軒,錢可心,王熙桐,蔡巧新,張凡,陳奕雯
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